まんだら

まんだらを見たことはありますか？

仏教の砂絵や掛け軸で、世界や真理を現わしています。

最近はアートワークで使用されたり、塗り絵が販売されたりしていますね。

心を整える作用があります。

そのまんだらを、アートセラピーの教室で描きました。

セルフ（大いなる自己）につながる呼吸をして、左右対称に描いていきます。

私は直線が描きたくなり、描いているうちに南米の遺跡のイメージになってきました。

（下図）

まんだらを描いた後、自分でタイトルを付けます。

「きらきら」

（南米っぽい言葉が浮かびませんでした。何かいいの、ないかなぁ？）

次にお互いにタイトルを付け合うワークをしました。

これは、「言葉の贈り物」ですね。

この絵には「信念」「品性」「気品」などのタイトルをいただきました♡

この絵をインスタグラムに載せたところ、お友達から「飛び出す」というタイトルもいただきました。

更に、教室のブログに私の作品も掲載されました。

（下にリンクを貼ります）

先生からいただいたタイトルは「いのちの輝き」かな。

こうやって他の人の目を介すと、作品のイメージがどんどん膨らみ、豊かになっていきますね。

一人で描いてセルフワークをするもよし、グループで楽しむもよし。

コロナのストレス、年度の切り換えや卒業・入学の環境変化など、気ぜわしい時期だからこそ、心を落ち着けるためにやってみませんか。